Yoga : la salutation au soleil (Hello sunshine !)
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Yoga : la salutation au soleil (Hello sunshine !)

La salutation au soleil, ou surya namaskar en sanskrit, est généralement pratiquée en guise d’échauffement lors des séances de yoga, mais les différentes positions qu’elle entraine sont en réalité bien plus bénéfiques que l’on ne pense… Décryptage. S’échauffer les muscles, réveiller son corps, la salutation au soleil n’est pas réalisée en début de cours pour … Lire la suite

Les épices, l’astuce pour être en bonne santé
Astuces/Bien être/Lifestyle/Manger

Les épices, l’astuce pour être en bonne santé

Des études scientifiques menées en Chine révèlent que les personnes consommant des épices 3 à 7 fois par semaine vivent plus longtemps que les autres. L’épice la plus prisée, le piment, réduirait de 14% le risque de passer l’arme à gauche ! Notamment grâce à ses effets anti-oxydants, anti-inflammatoires et anticancérigènes.  Mais parce qu’il n’y … Lire la suite

Bonheur : et si les livres étaient la solution ?
Bien être/Evénements, Culture/Lifestyle

Bonheur : et si les livres étaient la solution ?

Et si la recette du bonheur c’était la lecture ? Histoire d’amour improbable, aventure d’une vie, personnages extra-ordinaires… Découvrez la sélection de livres qui reboostent le moral. Bonne lecture !  « Le vieux qui ne voulait pas fêter son anniversaire » de Jonas Jonasson Allan Karlsson va bientôt souffler sa centième bougie. Mais il en a un peu … Lire la suite

Pourquoi vous devriez boire du thé vert tous les jours ?
Bien être/Lifestyle

Pourquoi vous devriez boire du thé vert tous les jours ?

Le saviez-vous ? Le thé est la deuxième boisson la plus consommée au monde, après l’eau. Connu pour sa faible teneur calorique, le thé renferme aussi une foule de principes actifs dont des antioxydants qui protègent nos cellules de certaines maladies mais aussi du redoutable vieillissement cutané. Bref, le thé possède de nombreux bienfaits santé, la preuve … Lire la suite

Santé : les aliments qui soignent (fini les antibios)
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Santé : les aliments qui soignent (fini les antibios)

Une gousse d’ail peut-elle être aussi efficace qu’un traitement antibiotique ? Comme disait Hippocrate, le père de la médecine « Que ton aliment soit ton seul remède ». C’est ce qu’on appelle aujourd’hui l’alimentation santé ou comment certains aliments nous soignent… Pour soulager les maux de tête Chaleur, stress, nervosité… Autant d’effets qui peuvent déshydrater notre corps. … Lire la suite

Bien être : des plantes dépolluantes pour la maison
Bien être/Déco et jardin/Lifestyle

Bien être : des plantes dépolluantes pour la maison

Les plantes vertes (et les autres aussi d’ailleurs) procurent une sensation de bien-être, ceci est un fait indéniable. Mais saviez-vous que certaines plantes font des miracles pour la qualité de l’air dans la maison ? Des plantes dépolluantes ! Parce que nous passons beaucoup de temps sur le canapé du salon, dans notre chambre et encore … Lire la suite

LIVRE : Être en forme pour les nuls !
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LIVRE : Être en forme pour les nuls !

Adopter un mode de vie sain, c’est à dire savoir combiner une alimentation équilibrée avec une activité physique régulière, n’est pas forcément chose évidente pour tout le monde. C’est pourquoi Camille, du blog « Mange tes légumes », a décidé de rédiger un livre « Être en forme pour les nuls! ». Véridique, amusant et vraiment utile ! Un … Lire la suite