Yoga : la salutation au soleil (Hello sunshine !)
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Yoga : la salutation au soleil (Hello sunshine !)

La salutation au soleil, ou surya namaskar en sanskrit, est généralement pratiquée en guise d’échauffement lors des séances de yoga, mais les différentes positions qu’elle entraine sont en réalité bien plus bénéfiques que l’on ne pense… Décryptage. S’échauffer les muscles, réveiller son corps, la salutation au soleil n’est pas réalisée en début de cours pour … Lire la suite

LIVRE : Être en forme pour les nuls !
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LIVRE : Être en forme pour les nuls !

Adopter un mode de vie sain, c’est à dire savoir combiner une alimentation équilibrée avec une activité physique régulière, n’est pas forcément chose évidente pour tout le monde. C’est pourquoi Camille, du blog « Mange tes légumes », a décidé de rédiger un livre « Être en forme pour les nuls! ». Véridique, amusant et vraiment utile ! Un … Lire la suite

Focus : le CrossFit, la tendance sportive et musclée
Bouger/Sports

Focus : le CrossFit, la tendance sportive et musclée

Venu des Etats-Unis, le CrossFit est un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire qui repose sur un enchaînement de mouvements issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, le fitness, l’haltérophilie, l’athlétisme, l’exercice cardio, etc… En France, on ne compte plus le nombre de salles de CrossFit qui ouvrent leurs portes ainsi que … Lire la suite

Les bienfaits du yoga sur votre corps
Bien être/Bouger/Lifestyle/Sports

Les bienfaits du yoga sur votre corps

Avec plus de 3 millions de yogis en France, le yoga est bel et bien une pratique sportive et bien-être en plein développement. Mais qu’est-ce qui pousse tous ces gens à pratiquer le yoga ? Peut-être les bienfaits tant physiques que mentaux, que procurent les exercices de cette vieille discipline indienne. Décryptage. Un bien-être physique… … Lire la suite