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LIVRE : Être en forme pour les nuls !

Adopter un mode de vie sain, c’est à dire savoir combiner une alimentation équilibrée avec une activité physique régulière, n’est pas forcément chose évidente pour tout le monde. C’est pourquoi Camille, du blog « Mange tes légumes », a décidé de rédiger un livre « Être en forme pour les nuls! ». Véridique, amusant et vraiment utile !

Un livre pour un nouveau mode de vie sain

« J’ai écris le livre que j’aurais aimé qu’on me donne il y a quelques années, le cul vissé derrière un bureau, à me sentir noyée sous les informations contradictoires et sans savoir par où commencer. Alors si c’est votre cas aujourd’hui, c’est vraiment le livre qui a été fait pour vous ». Voilà en quelques mots le résumé de la genèse du livre « Être en forme pour les nuls »

Concrètement, de quoi s’agit-il ? Un livre rédigé un peu à la manière d’un carnet de route permettant la mise en place d’une nouvelle hygiène de vie au travers du sport, de l’alimentation & de la relaxation. En bref, la motivation par écrit pour un mode de vie sain (et sans coach perso ! ). Des astuces, conseils, des pages de notes, tout le carnet est conçu pour être interactif, on peut donc l’annoter, écrire ses propres entrainements, recettes… Universel et en même temps personnel, le carnet idéal.

Pour qui ? Tout le monde (même les plus rebelles !). Les débordés, les jeunes parents, les flemmards ou simplement celles et ceux qui ont perdu le fil et qui ont besoin d’un guide pour retourner dans le chemin de la bonne santé. 

Camille, « Mange tes légumes »!

Camille est chargée de marketing digital & de sponsoring chez Shimano France et vit dans le Nord de la France, à Arras. Elle a lancé son blog « Mange tes légumes » en mai 2014 et ne s’est depuis jamais arrêtée. Un peu comme sa passion pour le sport.

Ses sports de prédilection sont la course à pied, le vélo , le ski & le CrossFit. Elle est également récemment devenue triathlète. Elle aime également voyager et vivre des aventures sportives sur place. L’un des meilleurs moyens de découvrir un pays selon elle (« avec la gastronomie locale bien sûr »).

Son premier ouvrage « Être en forme pour les Nuls » est sorti le 25 août 2016 aux Editions First. Et nous le recommandons vivement ! 😉

mangeteslegumes-blog-camille-livre-etrenformepourlesnuls-fitskeen

@mangeteslegumes

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Une réflexion sur “LIVRE : Être en forme pour les nuls !

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